在美国.S.,大约 7.8%的人口 有一些与愤怒相关的问题(不适当的、强烈的或难以控制的愤怒). 

对于那些有愤怒问题的人来说,愤怒管理亚美am8游戏客户端通常是建议. An 愤怒管理评价 包括一个全面的评价. 亚美am8游戏客户端通常包括家族史, 犯罪史, 状态和特质的愤怒表达, 和应对技能.

继续读下去,了解你想寻求愤怒管理服务的原因.

1. 你总是看到消极的一面

世界上不一定有阳光和玫瑰,但也有阳光和玫瑰. 如果你发现自己总是看着半空的杯子, 那么你可能会有一些与愤怒相关的问题.

Not all anger-related issues are extreme or result in bodily harm; however, 即使是低水平的愤怒也会对你和你的家人造成伤害.

2. 持续感到愤怒或沮丧

不断地 感到愤怒或沮丧 是不健康的. 它会增加你的血压,并可能导致心脏病发作或中风. 如果你是这样的人,人们可能会说你急躁、固执,甚至有敌意. 不要把这些话当作侮辱,而是表明你可能有与愤怒有关的问题,可以从愤怒管理咨询中受益.

3. 没有愤怒就无法表达情感

生气是正常的. 快乐、悲伤、甚至沮丧都是可以的. 然而,亚美am8游戏客户端经常没有被教导如何恰当地表达负面情绪. 因此,许多人压抑自己的情绪,直到“崩溃”.“这种折断通常是愤怒的爆发. 解决愤怒的问题会让你更有效地表达你的情绪, 这样就防止了“啪”的一声.”

4. 愤怒爆发

最小的违规会导致最大的反应吗? 例如, 对其他司机感到沮丧是很正常的, 交通, 甚至是你最喜欢的咖啡店的服务员. 然而,如果你的愤怒与问题不匹配,那么你可能有与愤怒相关的问题.  

5. 责备别人,而不是承担责任

如果你发现自己总是责怪别人,那可能是愤怒相关问题的一个迹象. 亚美am8游戏客户端都需要花点时间,诚实地亚美am8游戏客户端任何情况, 在批评别人之前,先认清自己的角色. 对愤怒的亚美am8游戏客户端不是消极的,而是一种积极的方式来重新定位你的思维.

6. 失控的压力

虽然通常的答案是愤怒管理,压力可能是你愤怒的来源. 生活在持续的高压力水平意味着你的交感神经系统总是处于战斗或逃跑模式. 如果你不能逃跑,愤怒或战斗的欲望是正常的.

这并不意味着你的愤怒是可以接受的, 但你需要找到其他方法来处理你的压力, 更好的是, 减少肥胖的方法. 例如, 愤怒管理咨询可以帮助你的压力管理和由此产生的愤怒爆发.

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亚美am8游戏客户端,亚美am8游戏客户端的一个团队可以帮助你预约一个愤怒管理亚美am8游戏客户端. 想要更快的结果,请致电当地办事处. 还记得, 只需要大约一个小时, 最后, 你会有答案,也会有一条明确的道路来处理你的愤怒或其他心理健康问题.

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